Zeynep Ne Yer Ne İçer

Zeynep 1 gün içinde saat kaçta ne yer ne içer;

Zeyno saat 8 de kalkar.

8 - 8.30 arası 170ml Pınar Çocuk devam sütü + 40 ml Hipp Organik Meyve Püresi karışımını miydeye indirir

10.00 - 11.00 arası seçenek1: tost
                               seçenek 2: 1 krep, 1 parça dil peyniri, kaşar peynir veya beyaz peynir (kendi seçimine bağlı prensesin)
                               seçenek3: 1 dilim Doygun tam buğday ekmeği ve peynir, salatalık, zeytin yer.
(Bu ay içinde 4 kere yumurtanın beyazını yemek istediğinide eklemek isterim)

13.00 - 13.30 arası çorba içirmeyi veya sulu yemek veya sebze yedirmeyi tercih ediyorum. Örnek olarak kıymali yeşil mercimek yemeği, enginar çorbası, brokoli çorbası, mercimek çorbası, ezogelin çorbası, havuçlu şehriyeli tavuk çorbası (çok seviyor), yoğurt çorbası (uzun zamandır yemiyor), kıymalı tarhana çorbası (uzun zamandır yemiyor), taneli sebze çorbası (en sevdiği). Aklıma geldikçe eklemeler yapacağım.

14.00 öğlen uykusu vakti. 2. posta170ml Pınar Çocuk devam sütü + 40 ml Hipp Organik Meyve Püresi hazırlanır ve Zeyno süt karışımını bitirir ve uykuya dalar. Saat 16.00'ya kadar genellikle uyur.

16.30 - 17.00 arası 1 dilim kek veya kahvaltılık birşeyler, börek (ıspanaklı, tavuklu, peynirli vs.)
Bu öğün meyve ve yogurt yiyemeyen 1 bebeğim olduğu için beni tatmin etmeyen bir öğün.

19.00 - 19.30 arası ise akşam yemeğimizin zamanı. 3 köfte ve pilav veya balık, kuskus veya izmir köftesi (havada uçuyor) veya zeytinyağlı havıuç ve domatesli makarna veya kıymalı makarna ve zeytinyağlı fasulye.

21.00 -21.30 da ise uyumaya gidiyoruz.  3. posta170ml Pınar Çocuk devam sütü + 40 ml Hipp Organik Meyve Püresi son kez hazırlanır ki Zeyno içsin, uyusun ve büyüsün diye.

İşte bizim bir gün boyunca aşağı yukarı yediklerimiz bunlar.

Yarasın kızıma :)

Notlar:
2 yaşına 1 ay kala yediği çorba miktarı için ölçü vermem gerekirse 360 ml'dir.
Hafta da en fazla 4 en az 2 öğün olmak üzere balık yedirmeye çalışıyorum. Yaz tatilimizde ise 9 gün boyunca her öğlen taze deniz levreği yedirmiştim kızıma.

Zeyno sabırsızca balık yemek için babasının servisini bekliyor.

Beyaz ekmek evimizde yenilmiyor, o nedenle ona da yedirmiyorum ancak görür ve isterse vermekten de çekinmiyorum.
Bu arada sabah ki süt ve meyve karışımına 1 gün bal 1 gün pekmez koyuyorum.
Maalesef pekmezi tek başına veya suya karıştırılarak tüketmiyor. Pekmezin portakal suyuna karıştırılması ise daha da yararlı ancak bizim durumumuzda imkansız bir içecek tüketimi ama aşağıdaki bilgi her gıdayı tüketen çocukların ebeveynleri için yararlı lütfen öğrenelim;

Süte katılan pekmez deki durum böyle; sütün içinde bulunan kalsiyum, pekmezde bulunan demirin emilimini azaltıyor.
Portakal suyunun içine katılan pekmez de ise şöyle; Demir, C vitamini ile birlikte tüketildiğinde emilim artıyor ve C vitamini demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlıyor.
Bu sebeple pekmez, süt yerine portakal suyu ile karıştırılırsa çok daha faydalı olacaktır.